Gümüşlük escort belki de en iyisi, hepsini birden öğrenmek, hepsini birden yapmaktır. Gevşemeyi öğrenmek, hepsini birden yapmaktır. Gevşemeyi öğrenmek, zihinsel duyarlığınızı geliştirmek için bir zaman ayırmanız, bunun için doğru amcığı yapmanız gerekiyor. Ama başka uğraşlarınız varsa, tabii onları da geliştirmek için pratik bir egzersiz yapmanız gerekiyor. Bu durumda bütün gününüzü sevişme yapmaya ayıramazsınız.
Bununla birlikte, bazen bir kaç saniyenizi, bazen birkaç dakikanızı alacak Seks egzersizleri için ve günde on dakikanızı alacak bozburun escort için gene de zaman bulabilirsiniz. Aşağıda meditasyon öğrenmek için, size sunacağım meditasyon öğrenmenin öyle abartılacak bir konu olmadığını kanıtlayacaktır. Şunu burada bir kez daha tekrarlayayım. Aşağıda önerilen pornografik tablonun tek amacı daha iyi bir cinselliktir. Başka hiçbir amacı yoktur.
Ama şunu da söylemeliyim. Eğer kendinizi gevşetebiliyorsanız, uzun süre dikkatinizi, zihinsel yoğunlaşma gücünüzü, uyanıklığınızı sürdürebiliyorsanız, farkındalığınızı, iç duyarlığınızı geliştirebilmişseniz bu kazançlarınızı elbet yaşamınızın her alanında kullanabileceksiniz. Meditasyon, insan yaşamındaki çok çeşitli sorunlara çözüm getirmektedir. Özellikle burada önerilecek meditasyonlar cinsel farkındalığı ve cinsel duyarlığı artırıcı basit, basit olduğu için de zihin karıştırıcı olmayan meditasyon uygulamalarıdır.
Gümüşlük Escort Bedensel Gevşetme Hareketleri Biliyor
Bedensel duyarlığı artırıcı, zihinsel yoğunlaşmayı, farkındalığı geliştirici seks egzersizinin en başında nefesle yapılan meditasyonlar gelir. Bu tür meditasyonlarda meditasyonun konusu nefesin, dikkatle, farkındalıkla izlenmesidir. Nefesin izlenmesini kolaylaştırmak için nefes alış verişlerinin, ya da nefes alışlarının veya verişlerinin sayılması yaygın bir uygulamadır. Bu tür meditasyonlar, yumuşak sevişmede başarılı olmak için gerekli bütün koşulların gerçekleşmesine yardımcı olur.
Bir kez daha sıralayayım: a) Hem bedensel hem zihinsel gerginliği giderir, gevşemeyi sağlar, nefesin bilinçli bir biçimde izlenmesi hemen bir rahatlamışlığa yol açar. Nefesin izlenmesi, nefes alış verişlerinin farkında olmak demektir. Gümüşlük escort bayan nefes alış verişlerinin farkında olmamızsa dikkatin bedenimiz üzerinde yoğunlaşması demektir. Bedenimizin farkında, duyarlığında olmak bedenimizdeki gerginlikleri de fark etmemizi sağlar.
Bu gerginlikleri fark etmek mucizevi bir şekilde gerginlikleri giderir, ya da zihnimizin bilinçli bir katkısı olmadan gerginlikleri giderecek hareketler yapmamıza yardımcı olur. b) Nefes alış verişinin izlenmesi, bu uygulama her gün yapılan sürekli bir egzersiz durumuna getirilince, zihinsel yoğunlaşma gücünün artmasına yol açar. Diyelim ki yirmi dakika meditasyon yapıyorsunuz ve yirmi dakika boyunca nefes alış ve rişlerini büyük bir dikkatle, farkındalıkla izleyebiliyorsunuz,elbet bu sonucu alabilmeniz uzun süre meditasyon yaptıktan sonra gerçekleşebilir.
Bodrum escort ile bunu yapmanın kolay bir şey olmadığıni bilmenizde yarar var. Ama eğer bu aşamaya gelmişseniz,dikkatinizin, farkındalığınızın, zihinsel yoğunlaşma gücünüzün son derece güçlenmiş olduğunu söyleyebilirsiniz. Yumuşak sevişmeyi saatle sürdürebilecek bir aşamaya gelmiş olduğunuz anlamına gelir bu. Zen Budacılığında Zazen adı verilen meditasyon, nefesin bir’den on’a, sonra bir kez daha, bir kez daha, meditasyon süresince bir’den on’a sayılması yoluyla yapılır. Nefesin sayılmasının amacı yukarıda da söylediğim gibi, nefes alış verişlerinin bilinçli bir biçimde farkındalıkla izlenmesini kolaylaştırmaktır.